Бувають моменти, коли хочеться просто розважитися, і весело та яскраво провести час у компанії улюблених друзів. Так першого вікенду місяця харківський Гілель влаштував захоплюючу вечірку, яка перенесла всіх учасників за часів блискучої епохи – вісімдесятих років минулого століття. Під яскравими світловими ліхтарями та звучанням класичних хітів 80-х, учасники заходу у яскравому одязі, із дивовижними зачісками та неймовірними аксесуарами відчули атмосферу неповторних ретро-вібрацій. Час зупинився на мить, і кожен зміг насолодитися відчуттям, що він є частиною великої історії музики та моди. Вечірка стала справжнім підтвердженням того, що дух та енергія минулого можуть оживити будь-яку ідею. Запальні танці, неймовірна музика та веселощі – все це зробило захід незабутнім для всіх його учасників.

Спочатку у нас була терапевтична зустріч з Грішило Грішею з центру психологічної підтримки «Ор Шалом». Це вже друга така сесія у стінах Гілелю, де ми продовжували розкривати актуальні теми, на які був запит у студентів. Тема цього разу була «Власна опора та кордони». Минула сесія показала як класно, коли ви у гармонії з собою, цього разу Гріша постарався це закріплювати.
Спочатку учасники розповіли про свій стан, адже день був емоційно нелегкий. Потім поспілкувались про внутрішню опору та зробили круту арт-вправу в групках. Станом на сьогодні, коли світ змінився і майбутнє важко запланувати, дуже важливо знайти ту саму опору в собі, навчитись покладатись на себе і вірити у свої дії. Вправа полягала у малюванні двох паралельних «країн», перший несвідомо вийшов той, у якому хочеться жити, а інший той, який нам не дуже приємний. Тобто можна було відслідкувати свої принципи та цінності, знайти що підкріплює власну опору та де починаються наші кордони. Потім ми видихнули, зустріли новий тиждень, обійнялись, поділились на команди та зіграли в Brain Labs.
Помітили, що церемонія Авдали заліковує внутрішні переживання, дарує нові сили на цілий тиждень. Це ми не вигадали, нам розповіли свої відчуття самі студенти.
Гра у Brain Labs вийшла дійсно дуже розслабляючою, душевною та пізнавальною. Також вона допомогла вкласти психологічну частину у голові і трохи потренувати логіку. Класно проводити вечори у компанії друзів та однодумців та йти додому і з хорошим настроєм, і з новими знаннями. Це був саме той вечір, який потім згадуєш із посмішкою. Ну і як говорять у Гілелі, наповнили світлом темні часи.

Цей захоплюючий вечір був присвячений музичним враженням. Після захоплюючої традиційної церемонії, яку провели Аня, Настя та Ігор, команди одеського Гілеля і наші гості з Moishe House взяли участь у грі «Вгадай Мелодію».
У цьому заході ми не лише вгадували пісні, але й розбиралися із творчістю штучного інтелекту, співали та грали веселі музичні ігри. З великим зацікавленням ми вшанували переможців – команду «Спроба №5», подарувавши їм смачний мармелад. Щиро дякуємо кожному учаснику за участь у заході та спільно створену атмосферу. Нові враження, веселощі та вивчення музичного світу залишили усіх з задоволенням та нетерпінням чекаємо на нашу наступну захоплюючу зустріч. Будьте з нами!

Хтось перемагає свої страхи під час боротьби із дементорами, як в усім відомому фільмі, інші йдуть назустріч своїм переживанням, а ми в ході зустрічі психоклубу промальовували це у прямому сенсі слова. Разом з Поліною Березюк з центру «Ор Шалом» одеські гілелевці пішли шляхом візуального відображення — багато хто пов'язував свої страхи із війною та незрозумілим станом, також були малюнки у вигляді тварин, деякі студенти також відобразили самотність, зпустошеність, відсутність самореалізації. Було багато дискусій і обговорень на тему кожного з аспектів — авжеж, неможливо перемогти усі страхи одразу, деякі так і залишаються з нами на усе життя. Проте, корисні практики для боротьби із тривожністю, панікою та страхами, а також глибинний аналіз наших зображень допомогли нам розибратися у сенсі самої проблеми. У наш неспокійний час це дуже важливо, тож, дякуємо кожному за щирість та активність!

Бакинський Гілель - це затишний і невимушений простір не тільки для отримання нових знань та відпочинку, але й для піклування про своє психологічне здоров'я. Тут, у неформальній обстановці, студенти можуть зустрітися із психологом, щоб поговорити про свої переживання. Після заняття, під час якого всі ближче познайомилися, дівчата та хлопці попрацювали над пошуком болючих точок, намагаючись знайти пояснення їх появі та шляхи вирішення проблем.

Чудовий майстер-клас з малювання на шоперах провели чудові одеситки Настя Далеченко та Юля Кириленко Студенти самі обирали, який малюнок хочуть нанести, також пропонувалися і варіанти з трафаретами — персонажі мультфільмів, квіти, візерунки та патріотичні малюнки — фантазія не мала меж! Вийшло дуже круто та яскраво. Впевнені, ці шопери стануть чудовим аксесуаром чи подарунком для близької людини

Фінансова грамотність — запорука нашого надійного матеріального, соціального та навіть емоційного стану Насправді, керування власними грошима — досяжне мистецтво, і завдяки Поліні Березюк з центру «Ор Шалом» ми це довели на 100 відсотків. Спочатку усі студенти одеського Гілеля розповіли, що вони знають про гроші, які мають принципи та правила стосовно витрат, кому що відомо про економічні процеси. Також уявляли себе певною купюрою та пояснювали, чому — хтось був доларом, євро, молдавським леєм, мішечком із золотом тощо. Далі ми прописали наші витрати та цілі на папірцях, розподілили на 12 календарних місяців і зрозуміли, що при правильному перерозподілі коштів та аналізі усі «хотілки» - реальні, все інше — лише в нашій голові. Дякуємо усім, було корисно й круто!

У наш час щоденного стресу та постійної тривоги, програми психологічної підтримки відіграють особливу роль, тому Гілель намагається допомогти студентам і онлайн, та офлайн. У січні у харківському Гілелі розпочалися зустрічі з психологом, а головною їхньою темою стала тривожність та протидія їй. Тема велика і стосується практично кожного, тому їй буде присвячено кілька занять. Ті ж, хто хоче відволіктися за допомогою творчості, були бажаними гостями на заняттях з арт-терапії. Учасники опинилися у чудовому світі фантазій без кордонів. Ведуча Даша Назаренко розповіла про техніки, за допомогою яких ми можемо мислити ширше і креативніше. Після майстер-класу ще довго обговорювали роботи один одного і випили дуже багато теплого чаю.

В одеському Гілелі почав роботу оновлений формат зустрічей Психоклубу. Першу зустріч нам провела психолог Поліна Березюк, і почали ми її з медитації та цілковитого занурення у власний особистій простір. Нас вчили правильно розслаблятися та дихати.
Згодом ми відпрацьовували комунікативні навички, робили спеціальні вправи та спілкувалися, вчилися фокусуватися на власному емоційному полі під час взаємодії з іншими людьми. Ще ми малювали та навіть отримали домашнє завдання! Було круто та продуктивно, дякуємо Ор Шалом та JDC за співпрацю та всім за активність!

Гілелевці Києва побували на арт-терапевтичній зустрічі «Де взяти сили коли нічого не хочеться» в центрі психологічної підтримки «Ор Шалом».
Отож, як все пройшло. Спочатку нам показали центр, який пристосований для занять з всіма віковими категоріями людей та як для групових, так і індивідуальних терапій. Потім ми познайомились, розповіли про свої почуття та очікування від цієї сесії.
А далі головне - психологи детальніше розповіли про речі, які поглинають та навпаки дають енергію і як все-таки наповнити свій енергетичний ресурс, коли він вичерпався.
Потім учасники зробили декілька особистісних практик та ми вже задумались про наступну сесію і її тему.
Не секрет, що зараз дуже гострою є проблема занепаду сил, апатії та втрати енергетичного ресурсу. Тож ми сподіваємось, що студентам Гілелю такі зустрічі допоможуть підтримувати себе та один одного, прислухатись до своїх почуттів та відчути емоційну стабільність.
Також психологи запропонували тим гілелевцям, які цього потребують приходити на всі заняття центру та навіть з можливістю індивідуальних сесій.
Для нас як громади надзвичайно важливо чути один одного, звертати увагу на чужі проблеми та почуття і допомагати почувати себе краще навіть в такий час.
Дякуємо центру «Ор Шалом» за таку тендітну роботу та всім, хто до нас доєднався.