Окремо ще вам розповімо, як до нас на Hillel Art Project приїхали учасники з молодіжного клубу «Lo Domim» в рамках проєкту «Гешер Леноар»! Ми з радістю запросили підлітків на тренінг від нашого Саши Кириченка по постановці голосу та театральній майстерності. Саша закінчив Київський національний університет культури і мистецтв, багато років працював на телебаченні та зʼявлявся у багатьох прямих ефірах країни. Не секрет, що виступати на велику публіку (а іноді і на досить маленьку) буває некомфортно і навіть ніяково. Вміти впевнено поводити себе на сцені чи при виступі - це дуже цінне вміння, яке, на щастя, можна в собі тренувати. Отож після розбору причин хвилювання на сцені, Саша почав показувати конкретні вправи та практики, які можуть стати у пригоді. Musthave №1 - артикуляційна гімнастика. Так-так, ми відчули це на собі, коли після деяких вправ мʼязи обличчя приходять в тонус, вимова стає чіткою і ти звучиш набагато краще. Дихальні вправи перед виступом - також корисна річ, щоб заспокоїтись, зібратись та не хвилюватись на початку заходу. Отож, що ми можемо вам порадити: По-перше, знайдіть в Інтернет-мережі вправи з артикуляційної гімнастики і спробуйте виконувати їх хоча б тиждень, щоб побачити як ефективно вони працюють; По-друге, знайдіть свої власні практики, які заспокоюють вас перед виступом та зверніть увагу на дихальні вправи; А по-третє, памʼятайте, що ніхто не знає як виступ має виглядати, крім вас самих. Тому не бійтесь осудження і вчіться отримувати від публіки лише позитивні емоції! Сподіваємось друзям з «Lo Domim» тренінг сподобався так само, як і нам. Дуже раді вчитись чомусь новому разом, зміцнювати звʼязки між громадами і бачити, як зникають будь-які перепони у спілкуванні між учасниками різного віку. Не прощаємось!