Київські гілелевці дякують Гріші Гришило з Центру психологічної підтримки «Ор Шалом» за те, що так турботливо розповів як же уживатись з нашими страхами і звідки вони беруться. У зв‘язку із останніми тривожними днями дуже важливо звертати увагу на своє психологічне здоров‘я та не забувати про свої потреби. Страх, як ми дізнались, це нормальна реакція, навіть потрібна нашому організму. Це щось, що старається захистити нас та вберегти від небезпеки. Так, не завжди він виправданий та не завжди ми можемо змінити ситуацію, але повпливати таки реально. Розмови з собою, пошук першопричин страху, робота з терапевтом допомагають доволі ефективно. Щоб заспокоїтись у моменті, можна використовувати для цього різні практики, в тому числі й арт, що ми безпосередньо і спробували. Ще важливо відрізняти тривогу та страх. Нам дуже сподобався приклад Гріши, який відразу все розстравляє на свої місця: коли ви бачите собаку, яка лає та біжить на вас, ви відчуваєте страх. А якщо ви йдете порожньою вулицею і вишукуєте та очікуєте, що можливо з‘явиться пес та на вас накинеться, то це вже тривога. Відповідно і методи роботи з цими різними явищами також різні та індивідуальні. І ще звісно хочемо подякувати, що багато часу відводиться на зустрічах для обговорення свого стану, незалежно від теми. Адже коли ти заземляєшся і тебе чесно запитують «як ти сьогодні?», це дуже підтримує. Бажаємо всім гарного, а головне тихого, тижня та піклуватись про себе!

Одеські гілелевці зустріли новий тиждень та провели церемонію Авдали із освітнім акцентом! Так відгримів наш TEDx від мадрихів. Разом з Катею говорили про роль жінки в іудаїзмі та ставлення до неї, Іра розповідала про шість основних цінностей іудаїзму, Аня відверто пояснила все про LGBTQ+ в єврейському світі, а Влада розповідала про пророцтва в іудаїзмі. Також Стівен торкнувся Нюнрберзького процесу та питання миру. Та цей день став ще яскравішим, адже наш директор Женя святкував День народження, з яким ми всі разом його й привітали! Окрема подяка Марії, яка виявила інтерес до наших заходів та створила крутезний контент!

Після церемонії Авдали, гілелевці Одеси відчували нову енергію та натхнення, які надихнули їх на творчість. У розмаїтті кольорів та форм вони відтворили весняні образи: весняні квіти, барвистих пташок та плаваючих метеликів. Дівчата Юля та Настя допомагали кожному зрозуміти основи мистецтва, навчаючи їх різним технікам малювання. Під їх керівництвом, студенти використовували дві техніки — за попередньо намальованим олівцем ескізом та крапельками, коли картинка створена більш точково. роблячи зображення більш виразними та живими. Учасники відчували себе справжніми художниками, вільно виражаючи свою уяву та творчість. В результаті на полотнах з'явилися неймовірно яскраві та прекрасні образи весняної природи. Кожен учасник вніс свій власний внесок у творчий процес, створюючи неповторні та захоплюючі шедеври. Ми вдячні кожному за участь та внесок у створення цього великолепного та незабутнього мистецького досвіду!

Якби у нас в Гілелі запитали котра година, ми б відповіли «art o’clock»!
Зустріли тиждень церемонією Авдали, обійнялись, поспівали і перейшли до творчої частини вечора. Вже важко уявити суботу в київському Гілелі без голосних вигуків «Шавуа Тов!». Ілона розповіла про мрії та візуалізацію з точки зору іудаїзму і поділилась цікавою думкою, що по суті молитва в якійсь мірі теж є афірмацією. Адже це наш і діалог з Вс-вишнім, і монолог з собою. Ми щось просимо, за щось дякуємо, чимось ділимось. Все своє натхнення учасники перенесли на колажі під розслабляючу музику. «Колажі мрій» є досить поширеною практикою, мають різну назву і техніку виконання. Ми ж хотіли показати, що коли образи бажань з‘являються у фізичному вигляді, це перший крок до їх досягнення. Ми спілкувались, вирізали, клеїли та мріяли. Чудовий був вечір, нічого додати. Хоча ще скажемо, що мрія - це важливий етап процесу досягнення мети. Адже якщо ви вже про щось наважились подумати, то точно зможете це втілити в життя. Такий майстер-клас допоможе краще, якщо при створенні свого колажу учасники думають що зробити, щоб мрії справдились, думати про способи і варіанти їх здійснення. І знову ж, в іудаїзмі все логічно та мудро - ми молимось і просимо те, що нам потрібно, але потім йдемо і працюємо над собою, не чекаємо, що все впаде з неба. І як показує практика, такий підхід спрацьовує набагато ефективніше. Також не секрет, що нам сьогодні важко впевнено дивитись у майбутнє, а мріяти буває взагалі не виходить. Тож сподіваємось всі трохи розслабились в комфортній атмосфері і згадали те, що важливо особисто для кожного.
Бажаємо всім гарного тижня і здійснення найзаповітніших мрій!

Спочатку у нас була терапевтична зустріч з Грішило Грішею з центру психологічної підтримки «Ор Шалом». Це вже друга така сесія у стінах Гілелю, де ми продовжували розкривати актуальні теми, на які був запит у студентів. Тема цього разу була «Власна опора та кордони». Минула сесія показала як класно, коли ви у гармонії з собою, цього разу Гріша постарався це закріплювати.
Спочатку учасники розповіли про свій стан, адже день був емоційно нелегкий. Потім поспілкувались про внутрішню опору та зробили круту арт-вправу в групках. Станом на сьогодні, коли світ змінився і майбутнє важко запланувати, дуже важливо знайти ту саму опору в собі, навчитись покладатись на себе і вірити у свої дії. Вправа полягала у малюванні двох паралельних «країн», перший несвідомо вийшов той, у якому хочеться жити, а інший той, який нам не дуже приємний. Тобто можна було відслідкувати свої принципи та цінності, знайти що підкріплює власну опору та де починаються наші кордони. Потім ми видихнули, зустріли новий тиждень, обійнялись, поділились на команди та зіграли в Brain Labs.
Помітили, що церемонія Авдали заліковує внутрішні переживання, дарує нові сили на цілий тиждень. Це ми не вигадали, нам розповіли свої відчуття самі студенти.
Гра у Brain Labs вийшла дійсно дуже розслабляючою, душевною та пізнавальною. Також вона допомогла вкласти психологічну частину у голові і трохи потренувати логіку. Класно проводити вечори у компанії друзів та однодумців та йти додому і з хорошим настроєм, і з новими знаннями. Це був саме той вечір, який потім згадуєш із посмішкою. Ну і як говорять у Гілелі, наповнили світлом темні часи.

У новому офісі у харківських гілелівців з'явилася можливість самим пекти хали і ми не могли дочекатися, коли зможемо це зробити своїми руками. Разом готували тісто, разом плели кіски, разом стежили за процесом. Смачні хали з хрусткою скоринкою вдалися на славу. Були й великі для загального столу та маленькі – авторські. Було дуже приємно провести церемонію зі свіжоспеченим хлібом, у теплій, дружній компанії.
А вже наступного дня ми всі проводжали Суботу і зустрічали новий тиждень. Після церемонії Авдали пограли до улюбленого Brain Labs. У нас вже є дві команди, які грають щоразу та впевнено йдуть до своєї цілі. Після інтелектуального заходу – трішки розслабилися та прослухали кілька доповідей на найрізноманітніші теми у популярному форматі: «Дослідження Капібар», «Речі у гілелі, які просто мають сенс» та «Вплив гастрономічного авангарду на моду в контексті моди нульових». Було круто!

Зустріли новий тиждень та провели церемонію Авдали в гостях у наших друзів з Moishe House. Основним фокусом неформальної розмови був ізраїльський ринок стартапів та технологій. Наш студент та потенціальний мадрих Стівен Блатін провів для усіх присутніх невелику презентацію сучасних технологічних досягнень країни Ізраїль, розповів, що взагалі відбувається на ринку, які тенденції розвитку тощо. Також була інтерактивна частина — гра, де треба було правильно відповісти на питання стосовно технорозвитку, у якій виграв наш Женя Хоржевський. Та, авжеж, презентували власні стартапи — мозкові імпланти для контролю сну, міські платформи для громадян, гайди та чіпи — роботи на багато років вперед! Дякуємо усім за цей чудовий вечір! Вдалого тижня.

Тепло та затишок спілкування у колі близьких людей, можливо, – головне, що може дати Гілель студентам України у ці трагічні дні. Чи запалюючи свічки та зустрічаючи Царицю Суботу, чи починаючи новий тиждень поряд з близькими людьми наші дівчата та хлопці мають унікальну можливість відчути, що поряд є близькі друзі, є велика гілелівська громада, яка прийде на допомогу у скрутну хвилину і якій ти сам можеш допомогти. Довгими грудневими вечорами наші студенти дотримувалися заповідей і традицій, впізнавали щось нове, творили і, головне, дарували один одному частинку тепла і світла, щоб розірвати темряву, що огорнула нас, подарувавши світло, тепло і надію.

Напевно в київському Гілелі відкрили нову любов до квартирників та виступів наших студентів!
Це було милозвучно, смачно, душевно, ніжно та важливо. Мільйон разів дякуємо та тисячу разів кличемо після відпочинку всіх до нас знову.
Особлива увага до тих, хто виступав, ви - вау!
А програма була такою:
• Розпочала Леся з піснею Tom Odell - Black Friday;
• Далі виступила Віка і заспівала під гітару Один в каное - Човен;
• Підхопив Юра і співав, граючи на гітарі, пісню Oasis - Wonderwall;
• Потім Аня та Влад виконали Vance Joy - Riptide;
• Влад не захотів залишати нас без ще одного крутого виступу і заспівав Maneskin - Trastevere;
• Юра, Леся та Віка виконали легендарну пісню Leonard Kohen - Hallelujah, але з куплетами на івриті та українською;
• Прийшов наш друг Даня та виконав, увага, авторські пісні!
• Далі відбувся відкритий мікрофон і ми разом співали пісні Океан Ельзи;
• І те, що змусило серце битись швидше - в кінці залунала молитва Осе Шалом і всі співали, обійнявшись.
Як бачите, кожен знайшов собі місце або на сцені, або підспівуючи на м‘яких диванчиках з попкорном.
Церемонія Авдали відкрила вечір мелодією гітари і аж до останнього гостя ці ноти не зникали. Ми спеціально вимкнули світло та запалили ліхтарики, щоб всі змогли розслабитись та насолоджуватись вечором. Запах гарячого глінтвейну та какао з маршмелоу були cherry on the top, тому не знаємо як ще описати ті відчуття від кожної пісні.
Шавуа Тов і, будь ласка, будьте голосними, світ дуже хоче вас почути!

Солодкий запах меду на волонтерській акції вже навіяв нам гарний настрій перед Рош-а-Шана! Сподіваємось, що людям, котрим ці смаколики незабаром приїдуть, вони також привезуть тепло, сміх та радість зі стін Гілелю. Отож наші волонтери зібрались на вихідних та зробили горішки в меді в рамках акції «Good Jam Day». Хоча й прийнято робити варення в ці дні, але минулого разу ми отримали такі гарні відгуки від бабусь та дідусів про цей подарунок, що не змогли їм відмовити і цього разу. Кожен дуже відповідально поставився до свого завдання, адже заливати мед в горішки потрібно по певній схемі та непоспішаючи. Тому кожна баночка зроблена та закрита індивідуально та з особливим теплом. Звісно до всіх них вже прикріплена листівка з особистим побажанням від наших волонтерів і вони вже готові до святкової розвозки на Рош-а-Шана. В кінці вечора ми прибрали робоче місце та стали в коло на церемонію Авдали - після волонтерських акцій вона завжди стає ще більш магічною та потім не покидає приємне відчуття, що ти почав свій тиждень з доброї справи. Не перестанемо говорити як важливо не залишатись осторонь, особливо в наш нелегкий час, та допомагати тим, чим можемо. Безмежно вдячні нашим волонтерам та волонтерській мережі Volunteer Community за те, що маємо змогу робити такі дива в баночках, щоб підтримати тих, хто цього потребує. Отож ми вже заздалегідь готуємось до розвозки продуктових наборів та вітаємо всіх з наступаючим святом!