Київські гілелевці дякують Гріші Гришило з Центру психологічної підтримки «Ор Шалом» за те, що так турботливо розповів як же уживатись з нашими страхами і звідки вони беруться. У зв‘язку із останніми тривожними днями дуже важливо звертати увагу на своє психологічне здоров‘я та не забувати про свої потреби. Страх, як ми дізнались, це нормальна реакція, навіть потрібна нашому організму. Це щось, що старається захистити нас та вберегти від небезпеки. Так, не завжди він виправданий та не завжди ми можемо змінити ситуацію, але повпливати таки реально. Розмови з собою, пошук першопричин страху, робота з терапевтом допомагають доволі ефективно. Щоб заспокоїтись у моменті, можна використовувати для цього різні практики, в тому числі й арт, що ми безпосередньо і спробували. Ще важливо відрізняти тривогу та страх. Нам дуже сподобався приклад Гріши, який відразу все розстравляє на свої місця: коли ви бачите собаку, яка лає та біжить на вас, ви відчуваєте страх. А якщо ви йдете порожньою вулицею і вишукуєте та очікуєте, що можливо з‘явиться пес та на вас накинеться, то це вже тривога. Відповідно і методи роботи з цими різними явищами також різні та індивідуальні. І ще звісно хочемо подякувати, що багато часу відводиться на зустрічах для обговорення свого стану, незалежно від теми. Адже коли ти заземляєшся і тебе чесно запитують «як ти сьогодні?», це дуже підтримує. Бажаємо всім гарного, а головне тихого, тижня та піклуватись про себе!