Hillel case logo small

case logo circle

"Гілель" міжнародна єврейська студентська організація

ukazbeenkaiwroru

fb headyoutube.head

27 апреля 2024

ПСИХОЛОГІЧНЕ ЗДОРОВ'Я - Київ

Picture Київські гілелевці дякують Гріші Гришило з Центру психологічної підтримки «Ор Шалом» за те, що так турботливо розповів як же уживатись з нашими страхами і звідки вони беруться. У зв‘язку із останніми тривожними днями дуже важливо звертати увагу на своє психологічне здоров‘я та не забувати про свої потреби. Страх, як ми дізнались, це нормальна реакція, навіть потрібна нашому організму. Це щось, що старається захистити нас та вберегти від небезпеки. Так, не завжди він виправданий та не завжди ми можемо змінити ситуацію, але повпливати таки реально. Розмови з собою, пошук першопричин страху, робота з терапевтом допомагають доволі ефективно. Щоб заспокоїтись у моменті, можна використовувати для цього різні практики, в тому числі й арт, що ми безпосередньо і спробували. Ще важливо відрізняти тривогу та страх. Нам дуже сподобався приклад Гріши, який відразу все розстравляє на свої місця: коли ви бачите собаку, яка лає та біжить на вас, ви відчуваєте страх. А якщо ви йдете порожньою вулицею і вишукуєте та очікуєте, що можливо з‘явиться пес та на вас накинеться, то це вже тривога. Відповідно і методи роботи з цими різними явищами також різні та індивідуальні. І ще звісно хочемо подякувати, що багато часу відводиться на зустрічах для обговорення свого стану, незалежно від теми. Адже коли ти заземляєшся і тебе чесно запитують «як ти сьогодні?», це дуже підтримує. Бажаємо всім гарного, а головне тихого, тижня та піклуватись про себе!

 
nanogallery2
РЕГІОНАЛЬНИЙ ОФІС
вул.Мечнікова 14\1, оф. 314
Київ, Україна
тел. + 38 (044) 246-45-93
office@hillel.su
"ГІЛЕЛЬ" КИЇВ
вул.Велика Васильківська, 30, оф. 1,
Київ, Україна, 01004
тел. + 38 (044) 248-76-98
kiev@hillel.su
"ГІЛЕЛЬ" ХАРКІВ
мд.Конституції, 1, оф.32-01,
Харків, Україна, 61003
тел. + 38 (057) 714-39-74
kharkov@hillel.su
"ГІЛЕЛЬ" ДНІПРО
вул.Ісполкомівська, 24-а,
Дніпро, Україна, 49044
тел. + 38 (050) 915-03-89
dnepr@hillel.su
"ГІЛЕЛЬ" ОДЕСА
Приморський бульвар, 9,
Одеса, Україна, 65026
тел. + 38 (048) 783-77-83
odessa@hillel.su
 
"ГІЛЕЛЬ" ЛЬВІВ
вул. Газова 36/3
Львів, Україна 79005
тел. +38 (097) 239 72 04
lviv@hillel.su
"ГІЛЕЛЬ" МІНСЬК
вул.Віри Хоружей, 28,403
Мінськ, Білорусь 220123
тел. + 37 (517) 239-26-23
minsk@hillel.su
"ГІЛЕЛЬ" КИШИНІВ
вул. Диордиця, 5,
Кишинів, Молдова
тел. + 37 (322) 50-96-78
kishinev@hillel.su
"ГІЛЕЛЬ" ТБІЛІСІ
вул.Д.Агмашенебелі,109
Тбілісі, Грузія
тел. +995 (598) 19-36-89
tbilisi@hillel.su
"ГІЛЕЛЬ" Баку
вул.Сафаралієвої, 22
Баку, Азербайджан
тел. + 99 (412) 598-04-55
baku@hillel.su
ЗАЛИШАЙТЕСЯ З НАМИ

fb2utube2
Hillel International Schusterman family Foundation Nadav JDC KKL