Емоційне вигорання - проблема, яка стає дедалі актуальнішою для багатьох українців. І наші гілелевці та волонтери - не виняток! Як вчасно його помітити, розпізнати та подолати? Про це говорили разом із Лізою Рибалко, психологом від фонду "Разом Україна", проєкту "Разом з тобою" сумісно з Moishe House під час психологічного семінару “Reset Yourself”. У теплій і безпечній атмосфері учасники мали змогу чесно поділитися власним досвідом, пройти коротку самодіагностику та дізнатися про основні маркери вигорання: хронічну втому, втрату мотивації, емоційну відстороненість. Разом із Лізою ми розглянули практичні інструменти підтримки - від технік усвідомленого дихання до простих щоденних ритуалів відновлення ресурсу. Семінар “Reset Yourself” став не лише простором для навчання, а й можливістю перезавантажитися, відчути підтримку спільноти та нагадати собі: турбота про ментальне здоров’я - це не слабкість, а відповідальність перед собою. Дякуємо кожному, хто був із нами та зробив крок до власного балансу.